我们身边有大量的糖尿病患者。这些患者每天服用降糖药来控制血糖。除了服用药物，还可以通过饮食调节和运动来起到辅助治疗的作用。对于糖尿病患者来说，运动有很多好处，但是在运动的同时，多注意一些误区，可以让自己更健康。

很多糖尿病患者在运动的时候很盲目，只要运动，就会参与其中。很多人认为只要锻炼身体，一定会对身体有很多好处。其实这种想法是一种误解。糖尿病患者运动时千万不要失明。大量的剧烈运动和大运动量的运动不适合糖尿病患者。对于糖尿病患者来说，应该选择一些适合自己体能的低运动强度的运动，以免给身体带来太过严重的负担。

另外，有很多糖尿病患者认为早上起床可以达到更好的锻炼效果，这也是一种认知误区。研究证明，早上起床不会有很好的锻炼效果，相反，晨练也有害健康。尤其是糖尿病患者，早上血糖比较低。如果此时进行体力活动，很容易引起低血糖，严重的可能会危及生命。而且早晨空气污浊，晨练时容易吸入大量有害物质，引发呼吸道疾病。

今天介绍一些糖尿病患者运动时的误区。事实上，运动对糖尿病患者有很多好处。适当的运动可以帮助糖尿病患者代谢，一些多余的糖分和能量会通过运动转化。因此，运动可以有效地控制血糖水平，对于糖尿病患者来说，运动还可以预防一些并发症。