减肥是很多人都想做的事情，但是真正帮助他们减肥的方法却少之又少。目前市面上大多数声称能帮你快速减肥的方法都是错误的。一天只吃一顿饭是一种流行的帮助人们减肥的方法，也是一种非常有害的减肥方法？为了让你对这种减肥方法有一个基本的了解，接下来给你介绍一下。

首先，一天只吃一顿饭怎么减肥？一般来说，是指患者每12-16小时吃一顿饭。这种餐是利用禁食前和禁食期的身体变化来增加瘦素的分泌，本质上就是节食减肥。这种减肥方法虽然可以帮助人们在短时间内达到减肥的目的，但并不是一种理想的减肥方法，而且还会对患者的身体造成伤害。

很多人用一天只吃一顿饭的方法减肥后，会患上肠胃病。而且这种减肥方法获得的减肥效果并不稳定。一般人恢复正常饮食习惯后会很快恢复，甚至会变得比以前更胖。所以，用节食减肥一定要慎重。

其实帮助人减肥的方法还是很多的，运动减肥法就是减肥的常用房率。这种减肥方法的特点是可以帮助患者减肥成功，并且不会对人体造成任何伤害，但是需要长期坚持。

最后，希望你能理性看待减肥。其实减肥没有你想象的那么难，有很多方法可以帮你减肥。你不妨在生活中多学点东西。另外，如果你想得到更科学的减肥方案，不妨咨询一下专业的减肥教练，帮你正确减肥。