现在，越来越多的人知道饮食对健康的重要性。Quiz.com专家强调，事实上，在我们的日常生活中，许多食物都可以达到养生的效果。当然，对于鼻窦炎患者来说，很多食物都要有选择地吃。下面详细介绍一下。

1.新鲜水果和蔬菜摄取维生素C和生物类黄酮；

2.贝类和坚果摄取锌；

3.全谷物和豆类摄取维生素B；

4.葵花籽和籽油服用维生素E；

5.具有缓解充血作用的草药和调味品，如大蒜、洋葱和生姜、接骨木果和百里香。

所以，无论对于鼻窦炎患者还是非患者，以上食物都是健康的，患者不妨多吃。当然，如果发现问题，也要及时去医院，配合医生的相关诊治，争取早日摆脱鼻窦炎，恢复患者的身心健康。