发生缺铁性贫血时，除了药物治疗外，饮食治疗也很关键。可以尝试吃一些补铁的食物，有利于贫血的恢复。

这些食物包括动物肝脏、动物血液、各种瘦肉、鸡蛋、牛奶、芝麻酱等。其中，动物肝脏和动物血液中的铁含量非常丰富，容易被人体吸收，是最好的补铁剂。

虽然瘦肉中的铁含量不是特别高，但是铁的利用率很高，而且容易购买和加工。蛋黄中的铁含量也比较高。

虽然吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，易于食用和保存，且含有丰富的其他营养成分，因此也是补铁的好食物。此外，含铁丰富的食物还有黑木耳、蘑菇等。