我的情况是这样的。我今年三十五岁。我通常在家照顾我的孩子做家务。前几天一直不舒服，没有一些症状。我感到虚弱，伴有头晕、头痛、眩晕、耳鸣、心悸等症状。我也不知道是什么原因，就去看了医生。医生检查后诊断是缺铁性贫血的症状，需要及时治疗。对这个症状不太了解，所以想问一下缺铁性贫血的预防措施。

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我们应该熟悉缺铁性贫血。很多人都有这种症状，主要是红细胞缺铁引起的。患者会出现耳鸣、心悸、气短、厌食、面色苍白、心率加快等诸多症状，需要我们注意。

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缺铁性贫血，顾名思义，主要是体内缺铁引起的。所以预防措施主要是平时补铁。预防缺铁很重要，饮食等多方面都要注意。

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预防缺铁性贫血的措施通常是注意多吃含铁丰富的食物，如鸡蛋、肝脏、菠菜等。此外，鱼、肉、维生素C等。可以增强铁的吸收，所以可以多吃。你也要注意，谷类、牛奶、茶叶都可以抑制铁的吸收，所以要注意慎用。

除此之外，纠正自己偏食的不良习惯，注意定期检查，积极治疗寄生虫感染也是预防缺铁性贫血的重要方面，需要我们重视。