上周，我妈妈去参加同学聚会，吃了很多难消化的食物。当她回家时，她厌食。她觉得肚子胀胀的，不想吃东西。就这样过了好几天，她的消化也不好。最后上网看了很多慢慢治疗的方法。我来和大家分享一下。

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饮食是关键。不要暴饮暴食。平时注意多吃一些有助于消化的食物。多吃水果，比如香蕉，可以帮助我们的肠胃通畅，排便顺畅。

2、

晚上要注意盖好被子，不要让肚子着凉，以免第二天腹胀，引起便秘、消化不良等疾病。也可以早上起来呼吸新鲜空气，增强体质，多跑步。

3、

注意自身卫生，避免细菌进入口鼻，引起感染等疾病。每天起床都要喝一杯水或者蜂蜜水，保证身体不缺水，还能润肠，有利于我们排便。

严重的话就去看医生，吃点消化不良的药。