我们知道，生活中很多人都有骨质增生的疾病。一旦发生，往往难以承受。有时候骨质增生患者刚才还好好的。然后，下一秒，就是急性疼痛发作，痛得要命。然后就有一种关节僵硬的可怕感觉。这种病往往休息一会儿就好了。我们需要积极治疗骨质增生疾病。骨质增生预防的具体情况是怎样的？如何预防？

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预防骨质增生，需要有一个正确的坐姿。坐着的时候需要选择可调节靠背的椅子，可以加枕头。这样才能支撑住腰部。而且不要久坐。正确的做法是站起来活动一下腰。

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经常按摩其实可以缓解骨质增生的问题。这时候就要经常拍打一些容易骨质增生的部位。按摩不仅可以缓解肌肉疲劳。而且可以通过促进局部血液循环来预防骨质增生。

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随着寿命的延长，人们往往会出现不同程度的缺钙症状。那么这个时候就容易逐渐发展成骨质疏松，导致骨质增生。那么为了减少血液中甲状旁腺激素的升高，这个时候就需要补钙了。可以定期吃一些钙片。

我们需要积极治疗骨质增生疾病。预防骨质增生的具体情况需要人们积极锻炼。而且不要随便吃辛辣刺激的食物。不要坐以待毙。