现在人们的生活节奏越来越快，越来越多的人吃快餐，这导致了胃病。很多人因为不注意保养肠胃而患上胃炎。但也有一部分人为了健身不吃早餐，饿到中午也受不了，这样也会损伤肠胃。还有的只是习惯了夜生活，所以晚上很晚才睡觉吃夜宵，胃也是。

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饮食中有慢性浅表萎缩性胃炎。小心不要暴饮暴食。按时吃一日三餐。最好吃饱，避免吃生冷的食物，对胃也有刺激，容易引起慢性浅表萎缩性胃炎。

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患有慢性浅表萎缩性胃炎的人不能吸烟，因为正是烟草中的有害成分能促进胃酸分泌，对胃黏膜产生有害刺激。在饮食上，不要吃硬的饮食。最好吃粥，粥有养胃的作用。

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尽量不要服用刺激肠胃的药物。当你发现它们时，你应该去医院就医。医生要根据你的情况拍照片或者开药。及时服药、补充蛋白质和维生素，加强体育锻炼，保持身心愉悦，对患者来说非常重要。

避免吃冷的食物。吃冷食会引起腹寒，这也是胃受损的一大不健康因素。只有多吃高蛋白食物和高维生素食物，才能有足够的营养成本来支撑身体健康。