我们的耳朵里有一层膜一样的东西。我们听到的声音其实是声波引起的空气振动。这些振动通过耳道传到耳膜外面一个叫耳膜的膜上，耳膜就是外耳道，也就是耳垢堆积的地方。坐高铁耳朵疼怎么办？

鼓膜里面的结构比较复杂，只要我们知道里面还有一个通道，叫做咽鼓管，我们吸入的空气会从这个通道进入鼓膜。所以鼓膜内外都有空气。乘坐高铁时，高速飞驰的列车进入隧道时，隧道内的空气受到挤压，气压会增大，进而压迫耳朵内的鼓膜，使人感到耳朵发胀。

1.吞咽、咀嚼、打哈欠:一般来说，我们只需要做吞咽、咀嚼、打哈欠等动作。这样可以打开咽鼓管，让外界空气进入耳朵，快速调节内外气压。这就是为什么有些飞机会给乘客发糖果。

2.咽鼓管充气法:如果你很讨厌吃零食，又不想假装吞咽食物或者打哈欠，没关系。我们还有vassar Wani鼻充气法(咽鼓管充气法)。简单来说，这个动作的要领就是:先吸一口气，然后捏住鼻子，鼓起脸颊，闭上嘴巴，通过捏紧的鼻孔呼气。这个动作可以达到冲洗咽鼓管的效果，耳塞的状况可以瞬间改善。但不要用力过猛或时间过长，否则最糟糕的结果就是会影响大脑的血液流动，引起头晕。

3.对于比较严重的朋友，也可以提前去医院要有助于血管收缩的药物，将药物滴入鼻腔，扩张咽鼓管，缓解不适。

4.食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根自下而上推，每次40 ~ 50次。推完之后感觉耳朵发热，脸和头也会发热。