生完孩子，脚变大，这是很多女性最常见的原因，也是很苦恼的一个原因。

我们知道，当我们怀孕时，我们会突然发胖，变得肥胖，脂肪堆积。此外，为了产后有奶，我们可能会吃大量的食物，从而导致肥胖。肥胖后脚变大。

在保证奶水和营养充足的情况下，产妇也要注意运动，饮食一定要控制。确实吃多了会肥胖，水肿也会导致脚变大。

另一个原因是你在怀孕期间体重增加。一般来说，脚有足弓。这个叫竖弓，这个叫横弓。体重增加后脚弓会塌陷，塌陷后脚自然变大。

所以这段时间除了控制饮食，控制水分摄入，注意运动，我建议做足弓垫，也就是刚才说的矫形鞋垫。为什么？因为要托起和保护足弓。如果脚弓塑形，以后就会变成后天的扁平足，脚会比以前宽。