你好，我来帮你回答这个问题。随着经济和社会的不断发展，人们的生活水平越来越高。但是现在的人经常吃那些辣的东西，吃的停不下来，感觉很爽。然而，如果你吃太多那些东西，就很容易生气。除此之外，经常熬夜，脸上会长很多痘痘，甚至会出现便秘。那么在这种情况下你应该怎么做呢？

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当你很久没有便便时，你需要改善你的饮食。不要砸东西吃辣，多吃蔬菜水果，晚上不要熬夜，对身体很不好。

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经常便秘的人还得去药店买药治便秘。最实惠好用的药是葛西路，是润滑剂。它没有副作用，里面的原料就是润滑功能，其他问题就不用担心了。

3、

经常便秘的人需要多吃蔬菜水果，比如蜂蜜，也是非常好的选择。但是，只有选择正宗的蜂蜜才会有效。所以，那些劣质蜂蜜是没用的。你需要吃一些香蕉来治疗便秘也是好的。

经常便秘的人需要改善饮食，只吃不睡，晚上不要熬夜，多吃蔬菜水果，保持营养的东西。只有这样，你才能更好的恢复，才能更好的生活。