季节变换时，人的抵抗力容易下降，容易发生感冒发烧等疾病。那么如何有效预防季节性感冒发烧呢？下面给你介绍一些方法。

1、

注意休息。不要熬夜，疲劳往往会导致免疫细胞功能严重下降。很多感冒发烧的病人都是因为不注意休息和过度疲劳造成的。

2、

不要太贪凉。很多人喜欢喝冷饮，吹空调，风扇。天气炎热时，人会以“冷”对抗“热”，但突然降温可能会导致人体抵抗力下降，容易着凉，导致感冒发烧。

3、

注意多补充水分。因为天气热，空调房里的空气很干燥。这时候一定要喝足够的水，消除体内的病毒，同时对调节身体在干燥环境下的不适有很大的帮助。

预防季节性感冒，要注意休息，不要太贪凉，注意补充水分。