高脂血症的发病率一般是由肥胖引起的。老年人，尤其是男性，都有这种病，就像邻居家的王大爷。他通常一日三餐离不开肉，他喜欢吃那些油腻的食物。他觉得水少的饭一点胃口都没有，也不运动。晚饭后，他坐着看电视或躺下。这些坏习惯就是他患有高脂血症和低血糖。当他生病时，他会恐慌。

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饮食是治疗高脂血症的关键。即使在服用任何药物之前，也必须进行饮食治疗。你必须坚持吃清淡的食物。如果你过于肥胖，有高血脂，你会拒绝再吃肉。如果实在受不了，也可以吃瘦肉缓解食欲。

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那些肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等食物，因为饱和脂肪酸过多，容易出现高血脂。所以，饮食相当重要。为了保护身体健康，尽量少吃这些高热量的食物。

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现在，人们都营养过剩，所以不要担心，经常吃便餐会影响健康。要知道，肥胖相当于癌症，各种疾病都会发生。相反，越瘦的人精力会越旺盛，所以你一定要注意饮食习惯。那么如果发现高血脂就要去医院及时治疗。

多运动，注意饮食，多吃蔬菜，多吃水果，少吃油腻的东西，平时吃一些山楂、花生、蔬菜和玉米、海带、豆腐等食物。晚饭后散步。吃完饭就坐不住了。