导致血糖血脂偏高的原因有很多，如遗传因素、饮食不合理、肥胖、患有一些代谢性疾病、精神紧张、甲状腺功能低下等。，使患者口渴、多尿、疲劳、体重减轻和动脉硬化，从而影响他们的健康。那么种植哪五种食物可以缓解高血糖血脂呢？

第一种可以缓解高血糖血脂的食物是洋葱。洋葱性味温和，含有多种丰富的营养物质，尤其是刺激胰岛素合成和分泌的物质，有助于治疗糖尿病。还含有前列腺素A和硫胺素酸，能扩张血管，调节血脂，预防动脉硬化。

第二种是南瓜，味甘，性温，无毒，有补中益气的功效。南瓜中所含的果糖能抑制葡萄糖的吸收，葡萄糖可与人体内多余的胆固醇结合，防止胆固醇过多和动脉硬化。此外，南瓜中的一些物质可以促进胰岛素分泌。

第三种是黄瓜，又甜又脆。是女性和减肥者喜爱的一种果蔬。有很好的清热解渴作用，含有丙醇二酸，还能抑制人体内的糖类物质转化为脂肪。第四种是苦瓜。苦瓜虽然苦，但肉质细嫩，含有丰富的各种营养成分，尤其是维生素C的含量居各种瓜类之首。苦瓜中的苦瓜素能明显降低血糖。

第五种是山药。山药中的粘性成分是由粘蛋白形成的。这种物质可以包裹肠道内的其他食物，使糖分慢慢被人体吸收，可以抑制餐后血糖的上升。此外，它还含有淀粉酶，可以防止血液中糖分的堆积。

这五种食物可以缓解血糖和高血脂。所以，高血糖高血脂的人，可以在均衡饮食中多吃一些，可以使血脂血糖恢复到原来的健康水平。他们应该少吃糖和脂肪过多的食物，定期检查，并及时向医生报告任何异常情况。