随着社会的进步，工作生活环境的压力越来越大，社会上甲亢患者越来越多。甲亢常见于青壮年，对患者的工作和生活造成严重影响。因此，在生活中预防甲亢就成了一个不容忽视的问题。预防甲亢，首先要充分认识甲亢。甲亢的主要原因是外部患者自身免疫功能紊乱，影响免疫系统。免疫系统混乱的原因有哪些？

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生活中的甲亢有一部分与患者家族的遗传史有关。所以，首先你要知道你的直系亲属是否没有患甲亢。如果有，你要做好甲亢的预防工作，避免遗传性甲亢对患者身体的伤害。

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此外，生活中的冷中毒或呼吸道感染等疾病会引起甲状腺病变，导致甲亢等疾病。所以，感冒发生时，一定不能忽视。及时防治感冒对预防各种疾病很有帮助。

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另外，生活压力过大，工作压力过大，过度熬夜加班。精神、神经刺激、饮食作息不规律都会引起甲状腺炎症，诱发甲亢。所以，在生活中适当给自己减压，养成良好的生活习惯，也是预防甲亢的重要手段。

预防甲亢也可以从生活中提高自身免疫力开始。生活中要注意养成良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，适当参加体育锻炼，提高自身抗病能力和免疫力，戒烟戒酒，避免饮酒刺激引起的内分泌紊乱。这些都是治疗和预防甲亢的重要手段。你可以在生活中做好预防各种疾病。