左臀贴腿肌肉疼痛的原因有很多。

1.可能是久坐不动，臀部血液循环不畅，出现臀部组织粘连，挤压刺激坐骨神经，导致下肢放射性疼痛。可以适当热敷或轻手法按摩受伤部位。

2、腰椎间盘突出或腰椎管狭窄，压迫坐骨神经根引起的坐股神经疼痛，主要在臀部，会辐射到下肢，造成肿胀水肿，严重的会造成行走困难。可以在医生的指导下服用活血通络的药物，配合针灸、理疗、热敷来改善症状。

适度运动，不要久坐不动。