在日常生活中，由于饮食不当，许多人容易患口腔溃疡。那么，我们应该如何有效的防治自己得口腔溃疡呢？下面我来分享一下我的经验。

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首先。我们应该知道口腔溃疡是由什么引起的。在我看来，主要原因是饮食不规律，最重要的是辛辣、油炸类食物容易引起口腔溃疡，所以这种病是可以很好预防的。

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其次，当你再次患上口腔溃疡时，不要抑郁，要多运动。然后过一段时间，你会发现口腔溃疡已经被你打败了。

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还有一点就是在平时生活中，多吃一些清淡的食物和水果可以起到很好的防治口腔溃疡的作用，因为人吃这些东西可以获得大量的维生素，不容易得那种病。

平时注意饮食，可以让口腔溃疡远离你。