对于一低头后脑勺就疼的情况，大多是颈部肌肉、筋膜、韧带的问题造成的。造成这种情况的主要原因如下:

首先，劳损，尤其是长期低头的工作姿势，会导致颈后肌肉、筋膜、韧带反复拉伸，导致紧张和水肿。低头时，痉挛性软组织会被牵出，引起颈后明显疼痛。

其次，在外伤中发现，尤其是外伤后，会造成颈背部明显的软组织损伤，低头时也会引起颈背部疼痛。

此外，中老年人颈椎的退行性变和骨质增生也会导致骨质变化，低头时会刺激周围的软组织，从而引起颈背部疼痛。