现在女人最喜欢的就是发型。烫发染发已经成为生活中必不可少的一步。很多女性都有去理发店洗头的习惯。经常洗、吹、烫对发质伤害很大，容易造成脱发。怎样才能防止脱发？

1、

饮食合理，头发新陈代谢很旺盛，所以头发需要营养，比如多吃豆类和深色水果蔬菜，既保证了头发的营养，又能防止脱发和分叉。

2、

预防脱发的适当护理。护发的目的是不要太勤于洗头。洗头发和做头发太勤快是非常不利的。你要两天洗一次油性头发，像干性头发三天洗一次。如果太勤快，头发容易头皮屑，容易断。

3、

烫发时要小心。烫发过多会损伤头发，得不到修复，使头发干燥、无弹性，甚至开叉、断裂。最好半年烫一次，烫发时间不要太长。

饮食均衡，注意休息，尽量少熬夜，不要三天跑一次理发店，不要染发，放松心情，沉重的心理负担也会造成脱发！