现在很多朋友都患有腰椎间盘突出。当这种疾病发生时，患者往往会感到腰部疼痛，有时甚至会连累双腿，引起腿痛。这种病很严重。我们的腰部是我们身体的重要组成部分。如果腰部受损，我们所做的一切都会受到严重影响，人们的生活质量也会下降。因此，患者除了积极治疗外，还需要正确处理腰椎间盘突出。

在积极的治疗过程中，我们需要正确对待这种疾病。我们首先应该注意的是休息。休息过程中，我们平时睡觉的床很重要。床不能太软也不能太硬，需要软硬适中。我们可以准备一个木板，在米板上面铺一个10厘米左右的床垫。睡这种软硬适中的床，有利于腰部的健康。

我们还需要注意我们的睡眠姿势。当我们在患腰椎间盘突出的时候，如果我们仰卧而睡，可以在膝盖下面垫上枕头，这样不仅对腰部有好处，还能让我们睡得很舒服。我们需要注意尽量不要趴着。俯卧会对我们的身体造成一些伤害，所以患者需要纠正自己的睡姿。

我们需要特别注意起床的姿势。通常情况下，腰椎间盘突出患者从床上起来的姿势和动作是非常重要的。如果起床的姿势不合适，腰椎间盘突出可能会更加严重。起床时，先把腿弯曲，然后侧卧，把脚挪到床上，再靠手内侧站起来，这样会减少对腰部的伤害。

现在每个朋友都应该知道在日常生活中如何应对腰椎间盘突出的患者。这些方法对人们的生活有很大的影响，可以帮助患者尽快恢复健康的身体。当腰椎间盘突出恢复后，我们会发现我们有了做任何事情的精神。