现在冬天来了，很多人喜欢待在自己的床上，不想起床，不想做运动。来自Quiz.com的专家指出，这种情况最容易导致糖尿病，尤其是那些平时不注意饮食的人，更应该注意采取预防措施，避免患上这种难治的疾病。

冬季如何预防糖尿病？

天气寒冷可能会加重症状，因此患者尤其是老年糖尿病患者在服药调理的同时，应积极采取相应措施，防止病情恶化。

注意保暖。

如果身体被冷冻，会引起很多疾病的复发或加重，尤其是呼吸道。如果被冷冻感染，可能会导致糖尿病的一些急性并发症。

穿宽松的鞋子。

老年糖尿病患者易出现感觉神经病变，常导致感觉迟钝。而足部远离心脏，四肢血液循环较弱，感觉神经更容易发生病变，导致足部皮肤损伤或感染，甚至出现长期难以愈合的慢性溃疡。因此，除了保持脚部温暖、干净、干燥，避免意外伤害外，还应穿宽松的鞋子。

多喝水。

因为冷刺激会使血压升高，如果体内水分不足，血液黏稠度就会增加，容易诱发心脑血管疾病。糖尿病患者本身就是心脑血管疾病的高危主体。

适度锻炼

适度的体育锻炼不仅可以增强患者体质，还可以减轻体重，降低血糖水平，减少用药量。因此，老年糖尿病患者应选择一些高耗氧量的全身运动，如跑步、健美操、散步、游泳、骑车、打太极拳、跳舞、秧歌等。

温馨提示:糖尿病患者在自身的衣食住行方面需要格外小心，因为这是一种很容易复发的疾病。甚至几次体检都没有发现糖尿病，以后的检查可能会出现糖尿病的症状，所以预防糖尿病是一个长期抵抗的过程。