女士们，一定要看看。是关于你月经的痛苦。如果你正在经期，记得不要在经期吃一些食物，否则这些食物只会增加你的痛苦。

1、

来过月经的女性情绪不稳定。所以，这个时候，不要吃任何影响心情的物质，尤其是咖啡，会加重症状，还可能引起乳房疼痛。

2、

来过月经的女性不能吃巧克力糖和含酒精的食物。经期最好不要碰这些食物。它们会消耗你体内的维生素B，破坏你的新陈代谢，从而造成更多的痛苦。

3、

女性月经来的时候，最好不要吃一些乳制品，因为这样的食物会破坏身体对镁的吸收，从而在月经来的时候造成更多的痛苦。所以，经期不能吃牛奶、奶油、鸡蛋。

希望大家能记住经期不要吃这些食物，不然会引起痛经。