青光眼是目前发病率比较高的一种眼病，所以我给大家提供一些预防青光眼的措施。希望你能向他们学习，为眼睛做更多的护理和预防。

青光眼的预防措施:

1.保持心情舒畅，避免情绪过度波动。青光眼的主要诱发因素是长期不良精神刺激、脾气暴躁、抑郁、焦虑、惊恐。

2.起居饮食起居要有规律，劳逸结合，适度体育锻炼，不参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养，禁酒浓茶咖啡，适当控制饮水量。

3.注意用眼卫生，保护好眼睛，不要在强光下看书，在暗室呆太久，光线一定要足够柔和。不要过度用眼。

4.全面调理全身并发症(见:哪些眼部和全身疾病会诱发青光眼症状的形成和加重发展？哪些暴食的东西会引起病情的变化？)。

5.注意暴饮暴食的影响(见:哪些眼部和全身性疾病会诱发青光眼的形成和加重发展？哪些暴食的东西会引起病情的变化？)。

6.女性闭经、更年期、痛经应引起高度重视。如果经期出现青光眼，要及时看专科医生。

7、青光眼家族及危险因素，必须定期复查，一旦出现症状，必须积极配合青光眼的治疗，防止视功能突然丧失。

青光眼的预防措施比较简单，只要大家多注意卫生等注意事项再加上对眼睛做一些练习，没什么难的，只需要每天坚持就可以了。