生活中有很多人在工作之余特别喜欢拔火罐，因为它不仅能有效消除身体疲劳，还能起到很好的防病治病作用。但是拔罐造成身体伤害的例子很多，所以希望大家拔罐的时候一定要找正规的地方。而且最重要的是要掌握拔罐的时间。这样才能有效防止一些不必要的危险。

拔罐是目前常见的保健方法。男女都可以在业余时间拔罐。不仅能防病治病，还能在一定程度上增强机体的抵抗力和免疫力。因为在拔罐的过程中，可以有效促进全身血液循环和新陈代谢。而且拔罐的时候可以疏通身体的经络，对女性朋友也有非常好的美容效果。但拔罐时间一定不能太长，否则容易造成皮肤损伤。

一般来说，拔罐时间应控制在10-15分钟左右，拔罐时间根据个人实际情况而定。如果皮肤特别娇嫩，建议拔罐时间不要超过五分钟。如果是以治病为目的，拔罐时间不要超过30分钟。拔罐过程中如有不适，应及时停药。如果你身体特别虚弱，不建议拔罐，否则容易适得其反。

总之，拔罐多久，要看实际情况。相对来说，女性拔罐时间比男性短，因为女性皮肤娇嫩，拔罐时间过长容易伤到皮肤。一般情况下，拔罐时间平均在15分钟左右。只要你按照这个时间标准，拔火罐就不会对身体有害。一般拔罐后皮肤上会有一些印痕，在家敷热毛巾可以有效缓解。