青光眼极有可能引起视神经萎缩、视野变窄、视力下降，而青光眼是导致人类失明的三大致盲性眼病之一，一定不能忽视。根据医学调查，越来越多的人患有青光眼，但他们不知道自己是怎么得的。所以今天，就让边肖为你介绍一下在日常生活中如何预防青光眼吧！

1.保持愉快的心情，避免过度的情绪波动。青光眼最重要的诱发因素是长期的不良心理刺激、坏脾气、抑郁、焦虑、恐慌等。

2.起居饮食规律，注意劳逸结合，适当体育锻炼，尽量不参加剧烈运动，保持睡眠质量。最好清淡饮食，少喝酒，喝浓茶和咖啡，适当控制水量，每天不要超过1000-1200ml，一次性喝400ml。

3.注意用眼卫生，保护眼睛，不要在强光下看书，不要在暗室里呆太久，要有足够的柔光，不要使眼睛过度疲劳。

4.女性在月经期、更年期、痛经时要非常注意眼压，如青光眼，要及时去医院治疗。

5.有青光眼家族遗传史的人必须定期复查。一旦出现疾病体征，一定要积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

青光眼是一种极其难治的眼病，容易引起人的眼部疼痛，视力逐渐下降，直至失明。但是，这种病没有传染性，不会危及生命。相信大家看了边肖的文章对青光眼有了大概的了解，所以日常生活中要及时预防青光眼，但是如果患有这种疾病，只要治疗时间非常早，效果就会越好。