很多女性外阴瘙痒会很困惑。在公共场合，既不是挠也不是不挠，会让女性很尴尬。如果出现这种情况，我们该怎么办？今天，我来教你几点。缓解大家的秘密。

1、

首先要选择棉质透气的内裤和裤子，不要穿丝袜之类的，会加重病情。还有，平时分泌物不多的尽量不要用卫生巾，如果用了也要勤换。

2、

也有一些女性在外部瘙痒特别厉害的时候，在家里坚持用清洁液清洁自己的生殖器。他们总是认为多学几次会更好。其实过度使用清洁液清洁阴道会适得其反，一天一两次就够了。

3、

平时一定要有医生的同意，才能使用抗生素。千万不要自己用抗生素。抗生素会破坏你体内的菌群平衡，造成霉菌滋生，让女人苦不堪言。

4、

还有就是性生活，正常简单。很多人的妇科炎症都是性生活传染的。如果你有太多的性伴侣，你很难控制自己是否被感染。如果你的性生活很简单，你被感染的几率会大大降低。

所以，女性在平时外阴瘙痒的情况下，要多注意以上方法，有助于你的健康。平时应该少穿紧身衣服和紧身内衣。