现在很多女生都喜欢吃。当他们看到他们喜欢吃的东西时，他们就想吃，不管什么时候。因此，女性在经期经常会出现疼痛，甚至痛经。那么痛经怎么缓解症状呢？我来和大家分享一下。

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方法:女性经期可以多喝酸奶或牛奶等乳制品。酸奶等食物可以使女性的疼痛神经处于放松状态，可以很好的缓解痛经。

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方法二:月经期间，不妨多吃鱼、蛋、豆类等食物。这些食物含有相当高的维生素E，可以预防痛经的发生，还可以缓解痛经。

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方法:女性子宫属阳，所以女性腹部喜欢温暖的环境。女性经期需要注意腹部保暖。如果出现痛经，他们可以热敷缓解症状。

如果女性痛经严重，最好去医院治疗。