贫血容易导致头痛、头晕、失眠等不适。久而久之就变成了溶血性贫血，缺铁性贫血，巨幼细胞性贫血，最后导致血液系统癌症，所以贫血不可大意。特别是女性每个月都要来例假，所以如果体质贫血，在此期间更要注意身体健康，否则会引发严重疾病。今天分享一些关于贫血女性的饮食误区，让你看起来容光焕发。希望对你有用。

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首先:不要喝茶！茶叶中的鞣酸可抑制铁的吸收，形成不溶性的钽酸铁，在小肠壁吸收时会导致血红蛋白减少，从而加重贫血症状。所以喜欢喝茶的MM要克制自己，改变生活习惯！

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其次，少吃大蒜！大蒜中的挥发性物质能有效抑制胃液分泌，降低血红蛋白和红细胞，对贫血起着不可逃避的“帮凶”作用。

3、

还有:少吃碱性食物！碱性食物也是不利于铁吸收的帮凶。多吃只会降低血红蛋白，增加血液中的白细胞，比如面食。

4、

平时可以喝红糖水，放在开水里煮，不仅对身体好，还很好吃！

经期记得多休息！