于荣
3652
所有文章
242
查看次数
1
昨日次数
低胆固醇的食物有哪些
发布时间：2023-02-03
浏览：4
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
胆固醇低的食物包括蔬菜、水果、粗粮、豆类、肉类、藻类、菌类和橄榄油。
胆固醇低的食物主要有豆类包括豆腐和各种豆制品，主要成分是植物蛋白。肉类食物中的瘦肉有牛羊肉，胆固醇含量不高。然后就是各种蛋白质食物，包括虾蛋蛋白，主要成分是蛋白质。
新鲜的蔬菜、水果和粗粮、藻类、菌类能提供人体必需的各种维生素和矿物质等营养物质，增加膳食纤维的摄入，有降低胆固醇的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
