在生活中，我们经常可以看到一些脸上长痘痘的男生或者女生。甚至有些年纪大的人脸上也能看出来。其实这些大部分都是痘痘，痘痘的发生也和饮食有关，所以得了痘痘就要注意饮食了。现在，就和大家分享一下得了痘痘后如何调理饮食吧！

1、

痘痘患者一开始不宜吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会产生大量热能，加重内热，导致痘痘更多。这样不利于痘痘的恢复。比如不能吃猪油，奶油，肥肉。

2、

第二点就是不能吃太多的糖。人吃了太多的糖之后，身体的新陈代谢会更加旺盛，这样皮脂腺的分泌也会增加，皮脂分泌更多，容易导致痘痘的生长，而且不会消退。

3、

大家都知道不能吃辣。吃这些食物容易上火，导致病情加重。平时要吃一些甜食，清火补水的食物。可以多吃苹果和梨，营养丰富，有利于痘痘的消退。

避免服用补充剂。有些家长怕自己成长中的孩子营养不够，就想尽办法去弥补。其实这是一个错误的想法。因为滋补品多为热性产品，加重人的上火，更容易诱发痘痘。