前列腺炎是威胁男性健康的一大疾病。前列腺炎的治疗也是男性朋友很头疼的问题。前列腺炎容易复发，让男性朋友苦不堪言。因此，专家表示，前列腺炎的预防尤为重要。

男性前列腺炎的预防方法:

1.多喝水:多喝水就会多排尿。高浓度的尿液会对前列腺造成一定的刺激。长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液的浓度。

2、不排尿:一旦膀胱充满尿液，就要排尿。排尿对膀胱和前列腺不好。乘坐长途汽车前，应先排空尿液再乘车。如果途中尿急，要和司机打招呼，下车小便，不要憋着。

3.性生活的节制:预防前列腺肥大，需要从青壮年开始重视。关键是性生活要适度，不要放纵或禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，甚至引起前列腺肿大。因此，尤其是在性欲旺盛的青年时期，要注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和修复的时间。当然，过度禁欲会引起腹胀不适，对前列腺也是不好的。

4.多放松:生活压力可能会增加前列腺肥大的机会。临床上，当生活压力减缓后，前列腺的症状会有所缓解，所以平时要尽量保持放松的状态。

5.洗温水澡:洗温水澡可以缓解肌肉和前列腺之间的紧张，减缓不适症状。经常洗温水澡无疑对前列腺疾病患者非常有益。如果每天用温水坐浴会阴一到两次，也能收到很好的效果。

6.保持清洁:男性阴囊有弹性，分泌的汗液较多。另外阴部通风差，容易藏污纳垢。局部细菌往往乘虚而入，会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。如果不及时重视，会发生严重的感染。因此，坚持清洗会阴是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房都要洗外生殖器。

7.预防感冒:不要长时间坐在冰冷的石头上，因为寒冷会增加交感神经兴奋，导致尿道压力增加，引起反流。

8.避免摩擦:会阴摩擦会加重前列腺症状，使患者明显不适。为防止局部有害摩擦，应少骑自行车，不宜长时间或长距离骑自行车、摩托车。

9.调节生活:尽量不喝酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，以免前列腺、膀胱颈反复充血，加重局部疼痛的感觉。因为便秘可能会加重前列腺胀气的症状，所以平时宜多吃蔬菜水果，减少便秘的发生。如果有必要，使用马人丸和其他泻药，以帮助排便。

通过上面的介绍，我们可以知道，男性朋友要注意生殖健康，做好疾病预防，避免前列腺炎可能带来的危害。同时，疾病发生后，他们也要做好检查，尽早确诊疾病，尽早治疗。