随着网络游戏的普及和电脑手机的广泛应用，很多疯狂的网游爱好者因为长时间在电脑前而专心致志地玩游戏，忽视了对眼睛的呵护。久而久之，一般会出现眼睛干涩、视线模糊、异物感。对此我深有体会。长期电脑工作的结果，眼睛干涩疼痛，角膜总感觉有异物。所以，这种网游容易出现干眼症。建议保护眼睛。

1.看:它的意思是向远处看。向远处看有助于调整工作间隙眼睛的运动，分散盯着屏幕的注意力。用电脑玩网络游戏时，每隔一个小时就要让眼睛休息一会儿，把眼睛从屏幕上移开，向远处看或者到户外呼吸一些新鲜空气，向远处看，眼睛就会得到适当的放松和休息。

2.眯是指闭上眼睛。在电脑前工作一段时间并按下后，可以暂时放下正在做的事情，静静地坐着闭眼一会儿，然后用双手捂热眼睛，缓解眼睛疲劳。也可以用热毛巾敷眼睛，或者睡前用冰袋敷眼睛，缓解眼睛干涩。

3.按压:指按摩保健。这里主要指的是眼保健操，也就是按照我们之前在学校学过的步骤进行按摩。也可以选择简单有效的按摩动作，如滚轮刮眼轮廓，即从眉心向两侧按压，用手指刮，使眼部循环疏通。

4.洗:就是工作一段时间的意思。当你感觉眼睛干涩的时候，用清水洗眼来缓冲干涩的眼睛。同时，注意多吃新鲜蔬菜和含有维生素A、B1、C、E等的水果。在你的日常饮食中，多吃一些像苹果、雪梨、西红柿和胡萝卜这样的食物，它们可以保护你的眼睛。

以上是网络游戏的相关介绍和推荐给大家的“四字护眼诀”。简而言之，干眼症的主要直接原因是过度用眼和不良用眼习惯，久而久之会导致失明。干眼症患者一定要提高警惕，养成良好的用眼习惯，改善干眼症状，避免失明。