帕金森病又称震颤麻痹，是中老年人常见的神经退行性疾病，尤其是中老年人。患此病后，临床表现为行动迟缓，肌张力减弱，老年人体态不稳。为了预防帕金森病的发生，应特别注意老年人的饮食。食物应该尽可能松软易消化。食物要丰富多样，包括谷物、蔬菜水果、牛奶、豆制品之类的，还有肉类。营养要均衡，不能挑食。

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多吃五谷杂粮、蔬菜水果，合理补充各种维生素和矿物质，比吃一些营养保健品要好。你也应该多吃牛奶。多喝牛奶可以补钙。建议每天睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠，达到补钙的效果。

2、

每天喝6-8杯水，防止脱水和便秘。一些老年人也吃药预防。这种药必须在医院配药。有些小药店不会根据你自己的情况给你配药。这些药不一定对你的健康有好处。

3、

吃肉，但不要吃太多。可以吃一些瘦肉、鱼等。不要吃肥肉和太油腻的东西，也不要吃动物内脏。吃这些容易引起动脉栓塞和高血压，得不偿失。尽量不用动物油，烹饪时选择植物油或橄榄油。

平时要多出去晒晒太阳。不要整天呆在家里或躺在床上，但也不要在阳光下暴晒。你会得皮肤癌的。散步或晒太阳时要注意安全。不要去池塘或者人流量大的路上，防止发生不安全事件。