医生指出，运动性晕厥的发生往往很突然，背后的诱发因素是多方面的。一旦发生，身边的人如何处理最合适？运动前做哪些准备可以减少晕厥的发生？接下来，边肖将向你介绍运动性晕厥的急救方法。感兴趣的朋友过来看看。

运动性晕厥的急救方法

当有人在运动中突然不省人事，周围的人往往会惊慌失措，然后采取搀扶、掐人甚至喂水等“急救”措施。在医生看来，这些措施不仅不靠谱，甚至可能造成二次伤害。

如果晕厥是脑血管意外(尤其是脑出血)引起的，贸然搬动病人可能导致原发病进一步加重；喂水可能诱发呛咳、呼吸道肺炎，甚至窒息；人对功能性晕厥可能有一定程度的唤醒作用，对其他类型晕厥无益处。

医生建议，最安全的办法是第一时间拨打急救电话，在等待救护车到来时，做好前期处理——帮助患者保持最舒适的体位，尽量少动；松开患者的领口和腰带，头部向一侧倾斜，保证呼吸道通畅；如果患者出现心脏骤停、呼吸骤停，经过心肺复苏培训的人员可以按照标准进行心肺复苏。

运动前做好准备。

医生提醒，运动性晕厥的发生往往很突然，但这并不意味着没有预防措施。对于正在患有心脑血管疾病的人来说，在制定锻炼计划之前，应该先咨询一下专科医生，必要时还要评估一下自己的身体是否适合锻炼，适合做哪些锻炼。

即使是健康人，运动前也要热身，适量喝水。应该吃一些松软易消化的面包、饼干等食物，让自己的神经、肌肉、关节和新陈代谢做好准备。