如果一个男人在天冷的时候遇到手脚冰凉的问题，一定要想办法解决，才能改善身体的这种状况。适当运动，按时吃饭，注意饮食。平时也要注意吃中药，选择精油洗澡。我们具体来看一下天气冷手脚冰凉怎么办？

第一，运动。平时要适当做一些运动，最好是早上起来做运动，这样可以加速血液循环和新陈代谢。然后你白天就会特别精神，特别有活力，手脚也不会再冷了。那么上下班的时候最好走路。这些方法可以加强你身体的体温调节能力。

第二，按时吃饭。一定要养成平时按时吃饭的习惯。不挑食不偏食，就是让身体储存适量的脂肪。然后你可以储存你的体温。最好不要吃快餐、外卖等一些垃圾食品。最好在办公室准备一些零食或食物，补充能量。

第三，饮食。一定要注意饮食，多摄入维生素E，多吃含叶酸和B族维生素的食物，因为这些都可以扩张血管。最好多吃坚果、胡萝卜等温性食物，避免吃冷食或冷饮。注意不要吃一些油腻、辛辣等刺激性食物。

第四，吃中药，手脚冰凉。我也可以按照固定的药方用中药来调理或者治疗。我手脚冰凉，比如医生推荐的十全大补汤，八珍汤，四物汤，理中汤。但是注意不要用一些偏方，去正规的中药店选择一些中药进行调理。

第五，用精油洗澡。平时可以洗个热水澡。加入一些精油，生姜，柑橘，肉桂，迷迭香等精油，放在浴缸里。因为这些药物可以促进你的血液循环，然后你可以温暖你的身体。如果长期坚持洗澡，时间久了就会把身体里的寒气湿气赶走。

如果男性体内有过多的寒气或湿气。对身体会有很多影响，会有很多严重的疾病。早上一定要早起，最好能锻炼一下自己。还要注意吃早餐，因为早餐对你们所有人都很重要。最后要注意饮食，也可以用中药来调理。