自从生了宝宝，感觉身体不如以前了，经常感觉很累。我平时都是蹲着的，突然站起来的那一瞬间，我就觉得头晕。我一直以为是营养不良，也没在意。前阵子去医院体检，医生说是有些贫血。我朋友以前贫血。经过一段时间的调理，现在已经好多了。他还向我介绍了一些食疗方法。现在用一些也不错。我来给你讲讲吧！

1、

枸杞红枣煮蛋。用枸杞20克左右，红枣10枚，鸡蛋2个。一起煮。鸡蛋煮熟后，去壳，煮10分钟左右。每天或隔天吃一次鸡蛋和汤。还能养血益气。我用过，还行，简单实用！

2、

莲子、龙眼肉各30克，红枣20克，冰糖适量。莲子泡好后去皮洗净，与桂圆肉、红枣一起放入水中煮至莲子酥烂，再加入冰糖调味。睡前吃点莲子红枣桂圆肉煲汤。一周吃一两次这个很有效。而且还比较简单！

3、

还有一个老中医告诉我，按摩肝经的穴位比较有效，或者温一些穴位，比如太冲、曲泉等等！

因为贫血往往是消化功能障碍的问题，所以要少吃不消化的东西，比如花生、核桃、蒜苗、洋葱，不要吃肉。会更好的！