中暑是我们日常生活中常见的情况，但是很多人中暑后不知道怎么办。这个时候就要知道有什么方法可以缓解我们的情况。平时大家要注意少去一些炎热的地方，夏天要时刻做好准备，才不会再中暑。那么如何才能缓解中暑的症状呢？有什么方法可以缓解中暑？

一、转移到阴凉处:当我们中暑时，首先要去阴凉的地方，尤其是夏天，天气炎热，这个时候会更容易中暑。当我们感到有点头晕时，说明我们有些轻微中暑，但我们身体的自我协调能力是好的。这时候我们只需要把病人转移到阴凉的地方就可以了。

二、补充水分:中暑的朋友一定要及时补充一些水分，因为水分可以促进我们身体的循环，从而改善中暑的症状。一般中暑患者都是我们前期出汗过多，会导致我们体内盐分流失。这个时候我们可以在白开水中加点盐，可以补充我们需要的盐分。

3.及时休息:当我们因为中暑而出现头晕的时候，那么就更要注意休息了。在床上躺一段时间会更好，休息一段时间我们的身体也能恢复。绿茶有缓解我们头痛的作用，所以我们可以喝一些。有些中暑严重的朋友可以去医院体检。

以上就是如何缓解中暑症状。我们都需要了解这些。毕竟以后我们都会遇到这种情况。当你发现自己中暑时，不要害怕。去药店买些清凉油涂在脸上也比较好。夏天，你应该更加注意你的身体。如果你觉得不舒服，我们可以去医院看医生。