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刘爱华
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知识库 上班站久了腿肿怎么办
上班站久了腿肿怎么办
发布时间:2023-02-06
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长时间站立工作后,腿部肿胀可以通过请假休息,采用热敷、按摩等理疗方法,以及口服活血化瘀消肿的中成药来治疗。

长时间站立后,下肢静脉血流受阻,会使血液积聚在下肢组织间隙,引起水肿。如果患者需要长时间站立,可以通过穿弹力袜挤压静脉血液回流,减轻水肿。

晚上睡觉的时候可以把下肢抬高到高于心脏的位置,这样可以促进静脉回流,减轻肿胀。可内服活血化瘀消肿的药物,如活血祛瘀胶囊、独一味胶囊等。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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你可以把负重的脚从一边换到另一边。比如我们用左负重站五分钟,然后用右负重站五分钟。同时可以做这些脚部的小功能训练,比如勾脚,或者踮脚,然后用大拇指或者小指交替抓脚。这个时候可以加速脚部的血液循环。我们足部的血液循环加快后,可以快速吸收和代谢一些引起我们疼痛的炎症介质。这样,你就不会感到痛苦了。有条件的话,每天晚上回家都可以用温水泡脚。温水泡脚,也可以让局部的炎症介质在血管被温水打开后,通过血管迅速吸收回体循环,减少局部炎症介质的堆积。如果炎症介质少了,就感觉不到疼痛,症状也会慢慢缓解。
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