咽部炎症的出现是指咽炎。大多数人在咽炎早期往往会忽略它的存在，都是因为不知道它的危害。如果患有咽炎，应该如何注意和保养？

1.咽炎怎么保养生活环境？

保持适当的室内温湿度和新鲜空气是防治咽炎的有效措施。室内空气干燥，过冷、过热、过湿均可影响咽部黏膜的防御功能，导致功能障碍，咽部感觉异常，久而久之出现咽喉炎病变。

养成良好的生活习惯，保持心情愉快，少用嗓，不要长时间呆在空气污染严重的地方，尽量不要感冒。

2.咽炎的饮食怎么保养？

饮食要清淡易消化，再辅助一些提神、去火、嫩滑多汁的食物摄入。如橘子、柑橘、菠萝、甘蔗、橄榄、梨、苹果等。，或多喝水和清凉饮料，但饮料不宜太浓。忌烟酒、姜、辣椒、芥末、大蒜及一切辛辣之物。早上、饭后和睡觉前漱口和刷牙可以保持口腔清洁。同时，口腔鼻部疾病的防治和炎症病变的消除对于咽炎的防治也是不可忽视的。

3.咽炎如何保养，坚持运动？

坚持锻炼，增强体质。我们应该有规律的生活，劳逸结合，养成良好的体育锻炼习惯，如慢跑、打太极拳、游泳等。，这样身体的新陈代谢才能活跃。多做户外活动，呼吸新鲜空气，沐浴阳光，洗冷水澡，擦擦身体，可以使人精力充沛，增强对冷热的适应能力，提高抵抗力。

4、如何保养咽炎预防感冒

感冒是急性咽炎和慢性咽炎的主要病因之一，发病率很高。所以要注意天气的变化，随时增减衣服，不要出汗后马上去冷的地方，也不要洗冷水澡或吹风。睡觉时，关掉电风扇，避开出风口。在寒冷的季节，尽量少去公共场所，避免相互感染。你可以服用一些中草药来预防感冒。

咽炎的饮食疗法

1.胖大海茶

胖大海5个，生地12克，冰糖30克，茶叶适量，开水半瓶，盖约15分钟后饮用。

2.粥泥

选枸杞15g，糯米150g。将糯米和枸杞分别洗净，加水，静置30分钟，用文火煮，制成粥。每天1碗，有滋阴润喉的功效。

3.蜂蜜茶

将适量茶叶放入杯中，用开水泡茶，待其冷却后，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，连续几天每半小时饮用一次。

4.芝麻红糖粥

将芝麻炒熟，研磨成细粉。用粳米煮粥，粥煮至粘稠时，加入芝麻红糖，煮一会儿再吃。这粥好吃，适合肝肾不足，头晕目眩，肺燥咳嗽，咽干。

5.马蹄萝卜汁

菱角洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，放入果汁机中搅拌成汁。每天喝几杯果汁，坚持3-5天，就可以清热利咽，开声化痰。

咽炎的危害有哪些？

1.咽喉发炎引起的咳嗽、喘息是人体与外界沟通的主要途径，具有防御、呼吸、吞咽、发声共鸣等重要功能。急慢性咽炎的炎症导致病变，进而咽炎的危害可导致多种呼吸系统疾病。

2.喉咙肿胀会影响食物的吞咽。咽炎的炎症或其他病变刺激食道的神经支配，咽炎的危害可引起膈肌痉挛，会出现呃逆、胁痛等症状。

3.咽炎患者的颈部和咽喉周围有甲状腺、甲状旁腺、颌下腺、腮腺等内分泌器官。当咽喉炎在颈部和咽喉部出现炎症或其他病变时，咽喉炎的危害很容易通过淋巴管的分支扩散到这些内分泌器官，引起相应的内分泌器官疾病，导致内分泌失调，出现相应的疾病。