现在环境污染越来越严重，但是现在人们的生活节奏越来越快。很多人在日常生活或工作中都会有很大的压力。如果他们不断抑郁，就会导致疾病和白癜风。众所周知，她们一旦患上白癜风，对人的心理和生理都会产生很大的影响，也会影响她们的美观。下面说说日常保健如何帮助他们白癜风康复。

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在日常生活中，我们应该多做运动。只有坚持不懈的运动，才能让我们的血液循环，才能调整我们体内的阴阳平衡，才能更好的强身健体，减少疾病。运动不能太剧烈，也不能太长时间。

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日常生活中一定要注意保养身体，随着季节的变化要及时增减衣服。炎热的夏天，尽量不要将自己暴露在外面，在风中工作后出汗。不能直接用冷水洗澡，也禁止吃一些辛辣刺激性食物。

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日常生活中要多吃含铜的食物，因为如果身体缺少铜，会导致黑色素的合成代谢，所以日常生活中可以多吃坚果，日常生活中要适量吃维生素C。维生素C吃多了，黑色素就会减少。

日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，多喝水，适当运动，这样才能更好的增强抵抗力和抗病能力，在日常生活中保持乐观的心态。