腰疼的治疗方法有日常保养、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

第一，日常保养。平时要注意休息，养成良好的体态，避免过度劳累。局部保暖，避免寒冷刺激。

第二，药物治疗。比如非甾体抗炎药、神经营养药等。，能起到一定的缓解疼痛和神经刺激症状的作用。

第三，理疗。如热疗、按摩、针灸等。，还能缓解疼痛。

第四，手术治疗。如果症状严重，出现脊神经刺激，保守治疗无效，可采用手术治疗。