你好，我是女生，现在22岁。最近好像有灰指甲。因为经常涂指甲油，所以随意不知道。今天拔指甲的时候发现有一段指甲变灰了，指甲有些变形。所以我觉得我应该是灰指甲，所以不敢再涂指甲油了。我想找到治疗灰指甲的方法。因为我现在指甲很丑，所以想在这里问一下。

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首先，不要再用指甲油了。指甲油是导致你甲癣的一大因素。指甲油有毒，对身体不好。注意你的健康。灰指甲的治疗方法很多:药物治疗、中药治疗、速效离子导入。

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治疗灰指甲的药物有很多，如:亮甲、灰指甲清、灰指甲康、仙指液、神碧修甲液等。这几个药的效果都差不多，你随便选一个，效果好的多，治疗效果更好。

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速效离子导入，这种方法是目前为止最好的，因为这是最彻底的治疗，可以治疗药物无法触及的深层疾病。还有一种方法是中医治疗，时间长，不推荐。

饮食宜清淡，少吃辛辣、煎炸、油炸、烈性酒等不易消化和刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纤维类食物，注意改善睡眠。另外，养成良好的休息习惯，避免疲劳，缓解压力，保持愉快的心情。