现在，越来越多的人患有糖尿病，但我们应该知道。不管你活得多辛苦，能健康就很幸运了。这就好像糖尿病看起来很可怕，但它仍然是一种可防可控的疾病。只要采取有效的策略和措施，改变不健康的生活方式，对遏制糖尿病的发病具有重要意义。当然，糖尿病越早发现越好，而不是最后发现。因此，人们应密切关注糖尿病，及时筛查糖尿病，尽早发现并及时治疗。

糖尿病是现代人的高发疾病，也是非常常见的疾病。所以要注意自己的健康。不能因为有那么多人患糖尿病，就认为这个病不算什么。大家都害怕糖尿病，那么如何预防呢？预防的基本原则如下:合理膳食，避免高脂饮食；控制体重，避免肥胖；增加体力活动，参加体育锻炼；或者避免少用对糖代谢有害的药物；积极发现和治疗高血压、高血脂、冠心病；戒掉烟酒等不良习惯。

患上糖尿病后，最重要的一件事就是运动。众所周知，运动对患糖尿病的人有很好的效果。那么适合糖尿病人的运动有哪些呢？散步，因为散步是一项适合老年人的运动，很多糖尿病患者都是老年人。多做健身操也有好处。当然，跑步是一项全民运动。多跑步对糖尿病患者非常有用，可以降低血糖浓度。

糖尿病如此频繁，我们应该注意预防。其次，因为糖尿病的高危人群包括45岁以上、超重肥胖、高血压高血脂、父母有糖尿病的人群，所以说要加强对这部分人群的糖尿病筛查，让他们更早的发现糖尿病。我们知道，对于糖尿病高危人群，以饮食控制和运动为主要内容的生活方式干预，可以使糖尿病的发病率降低一半。