任冬梅
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熬夜吃维生素几比较好
发布时间：2023-01-31
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熬夜时最好选择补充维生素B和维生素C。适当补充维生素可以促进机体免疫力和抵抗力的增强。
长期熬夜会对肝脏造成伤害，需要戒掉平时熬夜的坏习惯。可以服用维生素，要选择合适的作息规律。比如熬夜后可以选择一个合适的时间补觉，可以减少对身体的副作用。
还可以适当补充维生素A，可以保护视力，对熬夜的人有帮助。熬夜后需要加强营养素的合理摄入，可以多补充一些高蛋白和维生素的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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