国红
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产后抱孩子腰酸背痛怎么办
发布时间：2023-02-06
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因为产后十个月怀孕，大部分女性都有腰酸背痛的症状，这是很常见的症状。因为怀孕时胎儿的重量在前面，会对腰椎产生过大的压力，导致腰肌劳损加重。生完孩子后，这种症状会因为抱宝宝、哺乳等一系列动作而加重，让妈妈无法放松。
这种情况下主要是按照腰肌劳损的治疗来进行。一个是姿势的改变。平时可以尽量挺直腰。坐起抱孩子时，注意不要弯腰抱孩子，也尽量不要站起来抱太久。可以选择一些木质的、硬邦邦的凳子，选择坐姿的形式来抱孩子，这样可以靠在靠背上分担腰部承受的压力，减少很多负荷。
第二种是在家人的帮助下，可以做一些按摩、推拿、放松腰部肌肉、局部热敷促进血液循环等。，这些都能很好的改善产后引起的腰酸背痛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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