在我们的日常生活中，脑出血的发生非常频繁，这种疾病造成的危害也是非常高的，一旦发生就会对人体造成严重的伤害。那么什么样的方法可以帮助我们远离脑出血的存在呢？我们来看看生活中有什么样的方法。

1.保持心态平和很重要。我们欣喜若狂，怒不可遏。这些强烈的情绪可能会导致脑出血。所以，中老年人一定要更好的控制自己的情绪，尤其是经常激动的人。他们一定不能选择打麻将或炒股，否则可能会增加精神刺激。同时，在老人生日或聚会时，他们必须更好地调整自己的心态。

2.平时一定要对高血脂、糖尿病等疾病做一个全面的防治，尤其是出现剧烈头痛时，一定要及时检查。这些情况很可能是脑出血的早期症状。我们必须在日常生活中更加注意休息，同时，我们需要防止意外。

3.对于患有高血压的中老年人来说，千万不要暴饮暴食。最好是七八成饱的正餐，选择清淡饮食也很重要。选择多样的饮食，尽量保持低脂低盐的食物，同时多吃新鲜蔬菜，避免辛辣刺激性食物。

4.在生活中一定要减少不良习惯的存在，尤其是有高血压和动脉硬化的老年人，一定要戒烟戒酒。

看了完整的文章，对于如何远离脑出血的发生有了相应的认识。只要能在生活中做好预防措施，就能减少脑出血的发生。脑出血的出现，主要是我们强烈的情绪造成的。希望大家一定要保持平和的心态，这一点尤为重要。