髌骨脱位的发生率不是很高。除了重体力劳动和体育比赛导致髌骨脱位的现象外，大多数髌骨脱位的人都伴有解剖结构异常，会导致此病。这种病虽然不能危及生命，但长期会引起膝关节疼痛、脱臼、肿胀、行动不便等症状。此时保守治疗无法进行，需要手术治疗。而针对此类疾病的术后康复训练对患者的恢复也起着重要的作用。那么，术后应该做哪些康复训练呢？

1.手术后一天:

患者需要在术后1天内抬起患肢并加压。同时根据情况，适当锻炼被动活动，活动幅度小于60。一般医生建议股四头肌锻炼和对侧下肢及上肢的主动锻炼。如果患者耐力强，可以进行股四头肌内侧头最大收缩运动。

2.术后第2天至第4周:

除了术后第一天的训练外，还应开始被动、辅助和主动ROM练习，以恢复最大膝关节屈曲范围。从坐位开始练，然后俯卧位用力拉关节囊。并且重点训练股四头肌内侧头的力量。如果恢复顺利，术后4天锻炼体操球，术后1周锻炼直腿，术后2周锻炼股四头肌渐进性阻力。

此外，如果切口愈合，应立即开始水中运动疗法。当患肢能够完全承受重量时，就可以开始健步操和踏步操了。之后逐步做一些平衡协调训练和耐力训练，比如固定自行车训练，双上肢力量训练，健全下肢。

3.术后五周:

继续加强之前四周做的一些训练，此时患者可以逐渐恢复行走一定距离。

4.手术后两个月:

如果复查后患部无异常，患者可以开始骑车、慢跑、正常速度跑步、急转弯停止训练。

以上是髌骨脱位手术后康复训练的四个重要阶段。同时，患者一定要在医生的知识指导下进行康复训练，不要盲目自行安排，防止训练不当导致病情复发。饮食上要多吃富含蛋白质的食物，蔬菜水果，最后在生病期间戒烟戒酒。