相关资料发现，青光眼会带来很多并发症，因此预防起着关键作用。预防青光眼的主要对象是有危险因素的人群。有青光眼危险因素的人，在不良精神因素的刺激下，随时会刺激青光眼，所以平时一定要排除一切能诱发眼压升高的有害因素，预防青光眼。让我们来看看如何预防这种疾病:

1.保持良好的心情，避免情绪过度波动。青光眼的主要诱发因素是长期不良精神刺激、脾气暴躁、抑郁、焦虑、惊恐。

2.起居饮食起居要有规律，劳逸结合，适度体育锻炼，不参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养，禁酒、浓茶、咖啡，适当控制水的摄入量，每天不超过1000-1200ml，一次性饮水不超过400ml。

3.注意用眼卫生，保护好眼睛，不要在强光下看书，不要在暗室呆太久，光线一定要足够柔和，不要过度用眼。

4.闭经、更年期、痛经的女性应高度重视眼压的升高。如果经期出现青光眼，要及时看专科医生。

5.有青光眼家族和危险因素的患者必须定期复查。一旦出现症状，一定要积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

要知道，一旦得了青光眼，后果是很严重的，所以要从前期开始预防，摆脱烦恼。希望以上预防方法能对你的生活有所帮助。最后，祝你健康快乐的生活。