现在夏天到了，女性在生活中喜欢穿的很轻，这样穿衣服会更好看。其实减肥的方法有很多。最常见的有药物减肥、水果减肥、饮食减肥。每个人的体质不同，其减肥效果也不同。这个时候，无论怎么减肥都要注意饮食。反弹之前你会吃什么？我来给你解释三种越来越瘦的食物。

第一，玉米。玉米是我们生活中常见的食物。属于粗粮，味道偏甜。也可以做成爆米花之类的小零食。玉米富含维生素、钙和矿物质。经常有玉米，可以增加肠道蠕动，排出体内毒素。这里的玉米须比较高，可以用来泡茶。

第二，黑米。黑米也是常见的杂粮。黑米有很大的优势。它富含维生素、碳水化合物和大量微量元素。用黑米减肥最大的缺点就是慢，但是稳定安全，不容易反弹。黑米减肥不会对人体造成任何不良后果。

第三，燕麦片。有减肥经验的朋友应该都知道燕麦，可以减肥。燕麦片富含营养、维生素和纤维素、蛋白质和矿物质。经常食用燕麦片有助于治疗高血压和高血脂。燕麦片可以促进新陈代谢，缓解便秘。

想减肥的女性可以多吃燕麦、玉米、黑米，越吃越瘦。在减肥的过程中，要保证健康的身体，女性朋友需要选择健康的减肥方式。减肥和美食可以兼得。采用科学的减肥方法，平时保持适当的运动，可以增加减肥的效果。