无精子症是一种精子和精液异常发生率较高的疾病类型，对患者朋友的生育能力影响很大。因为没有精子和卵子结合，也会导致男性不育，所以男性朋友要对无精子症有所了解，这样才能更好的先做好无精子症的预防工作，避免患上疾病。

无精子症的预防应如下

1.注意饮食均衡:精子的健康前提是供给正常的能量，尤其是精子赖以生存的物质，在日常生活中必须及时补充，保证充足，这往往需要在饮食方面下功夫。一般来说，微量元素的摄入是必不可少的，尤其是钙、铁、锌、硒等微量元素，可以促进精子的运动，防止精子过早解体，有利于与卵子结合。可见，锌对生育能力有显著影响。

2.避免高温沐浴:精子的正常发育温度在34℃ ~ 35℃的恒温环境中。洗澡时如果温度过高，精子生存的环境温度会升高，影响健康，尤其是桑拿时，室温可高达70℃ ~ 80℃，更容易杀死精子。

3.不要穿紧身衣:尤其是穿紧身牛仔裤不仅压迫男性生殖器官，还会影响睾丸的正常发育，尤其是在炎热的夏天。也不利于精子的存活，因为它不透气，不散热。所以，男性朋友为了自己的健康，注意日常穿着也是非常重要的。

4.避免吸入油烟:厨房油烟中有74种化学物质会引起细胞突变，导致不育，所以尚未生育的男性朋友尽量不要吸入厨房油烟。

当朋友发现自己患有无精子症时，了解这种疾病并引起重视是非常必要的。最好是尽早检查无精症，这样才是治愈无精症的最好方法。当然，在生活中做好无精子症预防的朋友，也是可以预防无精子症的。